Notre approche
Les services de psychothérapie structurée de l'Ontario reposent sur des approches de thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitivo-comportementale enseigne aux personnes comment transformer leurs tendances comportementales et leurs modes de pensée. Cela peut améliorer la santé mentale et faciliter la gestion des émotions et des situations difficiles.
Nos services
Nous proposons deux types de services pour répondre à vos besoins :
- Ressources autonomes guidées par un mentor ou un thérapeute :
- Retrouver son entrain aide à développer des compétences d'adaptation grâce à des cahiers d'exercices, des vidéos et des appels téléphoniques avec un mentor qualifié.
- La bibliothérapie assistée par un clinicien consiste en des lectures, des exercices et des courtes séances de thérapie individuelle destinées à appuyer la mise en œuvre des principaux points à retenir.
- La thérapie cognitivo-comportementale virtuelle est dispensée en ligne et dirigée par un thérapeute. Elle se compose de modules, de lectures et d’exercices qui vous aident à acquérir des compétences d’adaptation et de résilience.
- Thérapie cognitivo-comportementale dirigée par un thérapeute :
- Séances individuelles ou de groupe
- En personne ou en ligne
La plupart des personnes débuteront par les ressources autonomes. L’équipe soignante suivra alors les clients de près. Tout client ayant besoin d’un soutien supplémentaire pourra se diriger vers un autre service du programme, comme une thérapie individuelle ou de groupe.
Inscrivez-vous ou obtenez une référence
Pour participer au programme, vous devez être âgé de 18 ans ou plus et présenter des symptômes liés à la dépression ou à un trouble anxieux.
La psychothérapie structurée de l'Ontario ne convient pas à tout le monde. Certaines personnes ont des besoins complexes ou d'autres conditions que ce programme ne peut prendre en charge.
Si vous êtes intéressé par la psychothérapie structurée de l'Ontario, veuillez en informer votre médecin ou votre équipe soignante. Ils pourront vous indiquer si le programme pourrait vous convenir et vous référer à l'un des réseaux régionaux du programme.
Vous pouvez également vous inscrire vous-même (« auto- référence ») au programme. Consultez le site Web du réseau de votre région pour obtenir de plus amples renseignements.
Les services peuvent être disponibles dans plusieurs langues selon le réseau. Veuillez contacter votre réseau local pour obtenir des renseignements sur les options disponibles.
Trouver des réseaux de psychothérapie structurée en Ontario
Après votre inscription
Une fois que vous aurez été inscrit auprès du programme ou référé à celui-ci, un professionnel de la santé mentale qualifié procédera à une évaluation et offrira le soutien approprié pour répondre à vos besoins. Si vous participez, vous devrez assister aux sessions et effectuer des lectures ou des devoirs entre les sessions. Le temps que cela prendra est différent pour chaque personne car il dépend du service.
Votre mentor ou thérapeute fera le suivi de vos progrès et effectuera les changements nécessaires afin de garantir la conformité du service à vos besoins.
Trouver des réseaux de thérapie structurée de l'Ontario
Le programme est coordonné par 9 réseaux dans toute la province, qui eux-mêmes travaillent avec différentes organisations de leur région pour proposer des services.
Pour en savoir plus sur les réseaux et sur le processus d’évaluation, consultez leurs sites Web :
- Waypoint Centre de soins de santé mentale
- CarePoint Health [disponible en anglais seulement]
- l’Association canadienne pour la santé mentale - Région de York et de South Simcoe
Toronto
Ouest
- Psychothérapie structurée de l’Ontario région Ouest (St. Joseph's Healthcare Hamilton et St. Joseph’s Health Care London)
Est
Nord-Est
Nord-Ouest