Notre approche
Les services de psychothérapie structurée de l'Ontario reposent sur des approches de thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitivo-comportementale enseigne aux personnes comment transformer leurs tendances comportementales et leurs modes de pensée. Cela peut améliorer la santé mentale et faciliter la gestion des émotions et des situations difficiles.
Nos services
Nous proposons deux types de services pour répondre à vos besoins :
- Ressources autonomes guidées par un mentor ou un thérapeute :
- Retrouver son entrain est offert par téléphone et inclut des cahiers d’exercices et un coaching personnalisé en santé mentale toutes les deux semaines, afin de donner aux gens les outils nécessaires pour mieux comprendre et gérer leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements.
- La bibliothérapie assistée par un clinicien est proposée par téléphone. Les clients bénéficient gratuitement d’un guide d’auto-assistance en thérapie cognitivo-comportementale adapté à leur situation, d’un plan de lectures et d’exercices, et de séances hebdomadaires de 30 minutes avec un thérapeute.
- La thérapie cognitivo-comportementale virtuelle se déroule en ligne et les participants sont guidés par un thérapeute à travers des modules, des lectures et des exercices qui les aident à acquérir des compétences d’adaptation et de résilience. Il est nécessaire d’avoir accès à un ordinateur ou à un appareil mobile et à Internet pour ce service.
- Thérapie cognitivo-comportementale dirigée par un thérapeute : Cette thérapie comprend des séances en personne ou des séances avec un thérapeute dans un format individuel ou de groupe.
La plupart des personnes débuteront par les ressources autonomes. L’équipe soignante suivra alors les clients de près. Tout client ayant besoin d’un soutien supplémentaire pourra se diriger vers un autre service du programme, comme une thérapie individuelle ou de groupe.
Inscrivez-vous ou obtenez une référence
Pour participer au programme, vous devez être âgé de 18 ans ou plus et présenter des symptômes liés à la dépression ou à un trouble anxieux.
La psychothérapie structurée de l'Ontario ne convient pas à tout le monde. Certaines personnes ont des besoins complexes ou d'autres conditions que ce programme ne peut prendre en charge.
Si vous êtes intéressé par la psychothérapie structurée de l'Ontario, veuillez en informer votre médecin ou votre équipe soignante. Ils pourront vous indiquer si le programme pourrait vous convenir et vous référer à l'un des réseaux régionaux du programme.
Vous pouvez également vous inscrire vous-même (« auto- référence ») au programme. Consultez le site Web du réseau de votre région pour obtenir de plus amples renseignements.
Les services peuvent être disponibles dans plusieurs langues selon le réseau. Veuillez contacter votre réseau local pour obtenir des renseignements sur les options disponibles.
Trouver des réseaux de psychothérapie structurée en Ontario
Après votre inscription
Une fois que vous aurez été inscrit auprès du programme ou référé à celui-ci, un professionnel de la santé mentale qualifié procédera à une évaluation et offrira le soutien approprié pour répondre à vos besoins. Si vous participez, vous devrez assister aux sessions et effectuer des lectures ou des devoirs entre les sessions. Le temps que cela prendra est différent pour chaque personne car il dépend du service.
Votre mentor ou thérapeute fera le suivi de vos progrès et effectuera les changements nécessaires afin de garantir la conformité du service à vos besoins.
Trouver des réseaux de thérapie structurée de l'Ontario
Le programme est coordonné par 10 réseaux dans toute la province, qui eux-mêmes travaillent avec différentes organisations de leur région pour proposer des services.
Pour en savoir plus sur les réseaux et sur le processus d’évaluation, consultez leurs sites Web :
Région Centre (Mississauga à Huntsville et Orangeville à Markham)
- Waypoint Centre de soins de santé mentale
- CarePoint Health
- Association canadienne pour la santé mentale - Région de York et de South Simcoe (pour voir la page en français, changez le choix de langue en haut à droite de la page)
Région de Toronto (ville de Toronto)
Région Ouest (Waterloo à Windsor et Tobermory à Niagara Falls)
- Psychothérapie structurée de l’Ontario région Ouest (St. Joseph's Healthcare Hamilton et St. Joseph’s Health Care London)
Région Est (Scarborough à Deep River à Hawkesbury)
- Centre de santé mentale Royal Ottawa
- Centre des sciences de la santé mentale Ontario Shores (pour voir la page en français, changez le choix de langue en haut à droite de la page)
Région Nord-Est (Parry Sound à Sault Ste. Marie aux côtes de la baie d’Hudson et de la baie James)
Région Nord-Ouest (Thunder Bay à Kenora à la côte de la baie d’Hudson)
- St. Joseph’s Care Group (bientôt disponible en français)